Warum es sich lohnt richtig zu atmen und warum die Atmung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden so wichtig ist...

Atemübung für mehr Fokus und Klarheit. Wenn sich -Überfoderung – Stress – Frust – Innere Unruhe – Angst- breit macht --> diese Übung 10x wiederholen und abwarten, wie sich das Nervensystem beruhigt...

Stress beeinflusst unser Leben jeden Tag in unterschiedlichster Form. Doch wenn Stress zu Dauerstress wird, macht er uns krank. Es gilt, die körperlichen und mentalen Anzeichen nicht zu ignorieren...