Post- / Long Covid
Nach durchgemachten Virus Erkrankungen, wie beispielsweise Covid -19 und gelegentlich auch nach Impfungen kann es zu entzündlichen Reaktionen im Körper kommen.
Diese Entzündungen können im Körper unterschiedliche Beschwerden verursachen und sich in Muskeln, Gelenken und/oder im Bindegewebe ausbreiten. Die Symptome reichen dabei von leichten Symptomen bis stark anhaltenden Schmerzen, Taubheitsgefühlen und Rheuma-artigen Gelenk- und Muskelschmerzen. Auch Atembeschwerden, wie chronischer Husten oder anhaltende Kurzatmigkeit, auch schon bei geringer Belastung, sind keine Seltenheit.
Das Beschwerdebild des "chronischen Fatique Syndroms", also einer raschen Ermüdbarkeit (chronisches Müdigkeitssyndrom) zeichnet sich vor allem durch eine starke Leistungsminderung bis hin zur Arbeitsunfähigkeit und chronischer Erschöpfung aus.
Jedes Krankheitsbild kann sich individuell in seinen Symptomen und Ausprägungen zeigen, was die Behandlung und den Therapieansatz auch so komplex macht. Eine Kombination aus verschiedenen unterstützenden naturheilkundlichen Therapieansätzen und Methoden, aber auch das Aufzeigen und Aufklären von Möglichkeiten und Perspektiven über die Therapieformen im Allgemeinen, kann hier schon eine große Hilfe sein.
...Kennen Sie das...?
Ich will die Kontrolle über
mein Leben zurück.
Ich schaffe meinen Alltag kaum noch und muss wieder in meinen Beruf zurück. Ich kann es mir nicht leisten, zu fehlen.
Ich bin wütend und fühle mich allein gelassen. Keiner versteht mich und ich fühle mich nicht ernst genommen.
Ich bin so erschöpft und habe keine Ahnung, was ich noch tun kann. Je mehr ich versuche, desto weniger will es gelingen.
Ich weiß nicht mehr weiter.
Auch bei geringster Anstrengung bekomme ich so schlecht Luft.
Ich muss immer wieder husten, es geht einfach nicht weg.
Ich habe keine Energie mehr.
Meine Hobbys, mit Freunden treffen
oder etwas unternehmen
sind mir alles zu viel.
Die Menschen in meinem Umfeld sehen es nicht. Der Arzt findet nichts greifbares und doch geht es mir schlecht und die Beschwerden sind da.
Mein Ansatz, um Sie ganzheitlich zu unterstützen und zu begleiten...
Atemtherapie
Einsatz von Atemtechniken, die den Brustkorb und die Atemmuskulatur stärken
Einsatz und Möglichkeiten von Atemhilfsgeräten
Strategien bei chronischer Erschöpfung
Priorisieren lernen im Alltag, tageskonform abhängig (Pacing/ 4-P-Regel)
Stressoren erkennen
Energiespeicher auffüllen
Gesprächsbedarf
Sich verstanden fühlen
Mal alles loswerden ohne das Gefühl "sich zusammenreißen zu müssen"
Nicht mehr allein mit seiner Verzweiflung zu sein
Bewegung und Gestaltung des Alltags
Grenzen und Möglichkeiten durch medizinischen Skalierung sichtbar machen und einschätzen lernen
Bewegungsübungen, angepasst an die individuellen Möglichkeiten zur Stärkung und Kräftigung
Entspannungsübungen
Regulation des Nervensystems über den Atem und Entspannungverfahren
Entspannung als Schlüssel zwischen Körper und Geist
Tiefenentspannung
Tipps für einen besseren Schlaf
Messbarkeit nutzen zu Einschätzung des Körpers
Selbstreflexion spielt nicht nur eine wichtige Rolle in der Psychotherapie und der mentalen Arbeit
Auch Körperreflexion: Schmerzskala und Selbsteinschätzungsbögen
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Supplementierung von Mikronährstoffen und Vitalstoffen für die optimale Versorgung
z.B. Vit. D3, K2, B-Vitamine, Q10 und noch so viele mehr sind wichtig für eine optimale Versorgung des Körpers mit Mikronährstoffen, damit die Stoffwechselvorgänge und Regenerationsprozesse richtig funktionieren können
Einsatz naturheilkundlicher Präparate
Unterstützend wirken können pflanzliche Präparate und Komplexmittel
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Aufklärung über weitere Therapien und schulmedizinische Möglichkeiten
studienbasiert durch die Charité Berlin und weitere medizinische Institute