FAQ
Wann Coaching, wann Psychotherapie?
Was spricht für ein Coaching?
Manche Themen sind sehr belastend und erschweren das Leben.Eine psychische Einordnung und damit eine Diagnose liegt aber nicht zugrunde.
Beispiele für ein Coaching:
mehr Selbstfürsorge,
bessere Vereinbarkeit von
Familie und Beruf,
Vorbeugung von
Erschöpfung und Burnout,
berufliche Neuorientierung oder Konfliktlösung,
Strategien für ein besseres Stressmanagement.
Wann ist eine Psychotherapie sinnvoller als ein Coaching?Â
Es gibt Zeiten im Leben, da sind Krisen schwer alleine durchzustehen. Wenn Belastungen ein solches Ausmaß angenommen haben, dass sie sich auf Ihren Alltag und Ihr gesamtes Leben auswirken, Sie einschränken und alles zu beeinflussen scheinen, Sie sogar dazu bringen sich über das normale Maß hinaus von allem zurückzuziehen, dann ist dies ein starkes Indiz sich therapeutische Hilfe zu suchen. Der erste Schritt in die richtige Richtung ist es, es auszusprechen und nach Hilfe zu fragen.Es ist wichtig, sich in diesen Krisenzeiten ausreichend Zeit und Raum zu geben, um eine Lösungsstrategien zu entwickeln und neue Wege zu ebnen. Eine Krise muss niemand alleine bewältigen. Auch Sie nicht. Sich Hilfe zu suchen ist kein Zeichen von Schwäche. Ganz im Gegenteil. Nehmen Sie Ihr Leben wieder selbst in die Hand.
Bin ich "nur" gestresst und erschöpft oder habe ich eine Depression oder einen Burnout?
Wenn Sie das Gefühl haben, sehr erschöpft zu sein, überlastet, überarbeitet, ständig gestresst und gereizt, dann kann ich Sie im Rahmen einer Psychotherapie unterstützen und begleiten. Wir gehen der Ursache auf den Grund und finden für Sie den richtigen Ansatz neue Denk- und Handlungsweisen zu entwickeln.Die Frage sollte also nicht lauten, habe ich das Eine oder doch das Andere. Wenn Ihnen die aufgezählten Symptome und Verhaltensweisen bekannt vorkommen, dann kann ich Sie nur "beglückwünschen", denn Sie sind hier genau richtig. Ab jetzt müssen Sie das alles nicht mehr alleine durchstehen. Es gibt Möglichkeiten diesen Teufelskreis zu verlassen und Ihre (mentale) Gesundheit wieder selbst in die Hand zu nehmen. Entscheidend ist, was für Sie am besten passt und wie Sie in Ihrem Leben wieder zu mehr Lebensqualität kommen. Mein Ziel ist es, Ihnen aus verschiedenen Therapieansätzen die passenden Werkzeuge an die Hand zu geben, um sich die Kontrolle über Ihr Leben zurück zu holen.