Therapeutische Hypnose
Konzentrierte Entspannung und fokussierte AufmerksamkeitÂ
Die Arbeit mit dem "Wachbewusstsein"Â
Hypnose ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode, mit dem Ziel den Zugang aus dem reinen Verstand heraus tief ins Unterbewusstsein zu gelangen.
Während der Hypnose kommen Techniken zum Einsatz, die Ihnen dabei helfen können, selbst die Ursachen Ihrer Probleme zu erkennen. Nach Milton H. Erickson wirken vor allem Suggestions- und Sprachtechniken dabei einen Trance-Zustand zu erreichen, in dem der Patient eine Tiefenentspannung mit konzentriert-fokussierter Aufmerksamkeit erlangt. Sie können Sie dabei unterstützen, sich von hinderlichen Erfahrungen zu lösen, diese neu zu strukturieren, Ihre eigenen Ressourcen und Fähigkeiten zu nutzen und auszubauen sowie sich auf zukünftige Herausforderungen effektiv vorzubereiten.
Ein weiteres wichtiges Teilgebiet der Hypnotherapie ist es die Selbstregulierung und die Eigenwahrnehmung zu verbessern und sich von limitierenden, hinderlichen Glaubenssätzen zu lösen.
Ich kombiniere die therapeutische Hypnose in meiner Praxis sehr gerne mit anderen Therapieansätzen. Aus Erfahrung kann ich sagen, dass der Einsatz der Hypnotherapie häufig wie ein "Katalysator" in den Sitzungen wirkt und schließlich den Durchbruch bringen kann.Die Einsatzmöglichkeiten sind sehr weitreichend, nachhaltig und effektiv.
Einsatzmöglichkeiten der Hypnotherapie
- Tiefenentspannung und Stressreduzierung
- im Rahmen der Schmerztherapie
- Glaubenssätze und Blockadenlösung
- Ängste aller Art
- Panikattacken
- Zwangsstörungen
- Erschöpfungszustände und Burnout
- Raucherentwöhnung
- Gewichtsmanagement , Zucker Stop,
Emotionales Essen
- Ess-Störungen
- Schlafstörungen
- Prüfungsvorbereitung (Prüfungsangst /
Lampenfieber / Fokussierung "Superlearning")
- Zielfokussierung und Leistungssteigerung
- Abgrenzung und neues Selbstbewusstsein
- Mobbing
- Im Rahmen der Therapie mit Kindern
u.v.m.
Im folgenden finden Sie klassische Fragen rund um die Hypnotherapie
Voraussetzungen für die Hypnose
Das Wichtigste gleich vorab: Lassen Sie sich von Niemandem zur Hypnotherapie überreden! Sie sollten sich freiwillig und aus Überzeugung für die Hypnose entscheiden.
Ihre eigene Motivation ist die Grundlage und die wichtigste Voraussetzung für die Durchführung und den Erfolg der Hypnotherapie.
Wenn Sie noch Zweifel oder offene Fragen haben, ob die therapeutische Hypnose für Sie das Richtige ist, dann nutzen Sie das kostenlose Erstgespräch und sprechen Sie mich gerne an.
Wir werden ein passendes und individuell auf Sie abgestimmtes Therapiekonzept erarbeiten und können die Hypnotherapie sowohl isoliert, also auch in Kombination mit anderen wertvollen Interventionen einsetzen.
Wie und warum funktioniert Hypnose?
In der Hypnotherapie verändert sich unsere Gehirnaktivität, wie in etlichen medizinischen Studien nachgewiesen wurde.
Für unser Gehirn ist es nicht wichtig, ob Dinge tatsächlich real passieren, oder wir uns die Dinge nur sehr intensiv vorstellen. Im Grunde nutzen wir die Kraft der Gedanken den ganzen Tag..
Im Negativen können negativen Vorstellungen Ängste auslösen aber im Positiven können intensive positive Vorstellungen und Suggestionen unsere gesamten Denkmuster effektiv und nachhaltig verändern und Möglichkeiten schaffen, die sich unser Verstand nicht vorstellen kann.
Was ist überhaupt Hypnose?
Vielleicht haben Sie es auch schonmal erlebt, dass Sie sich nach einer bestimmten Situation gesagt haben "hätte ich bloß auf mein Bauchgefühl" gehört. In der heutigen Zeit messen wir unserem kritischen Verstand viel mehr Bedeutung zu als unseren "Unterbewusstsein" oder mit anderen Worten unserem "Bauchgefühl" oder noch deutlicher unserer "Psyche".
Die Hypnotherapie fokussiert sich auf die Kommunikation mit dem Unterbewusstsein und der kritische Verstand rückt in den Hintergrund. Auf diese Weise ergeben sich neue Perspektiven und Möglichkeiten der Veränderung aus uns selbst heraus.
Ist jeder Mensch hypnotisierbar?
Ja, im Grunde ist jeder Mensch hypnotisierbar. Laut offizieller Studien sind sehr wenige Menschen sog. "Non Responder" und reagieren gar nicht auf Hypnose. Sollten Sie zu dieser Gruppe gehören, werden wir das aber sehr schnell merken und müssen keine wertvolle Zeit verschwenden, sondern können uns anderen Therapie-Möglichkeiten zuwenden, die für Sie passen.
In meiner Arbeit sind mir natürlich einige "Skeptiker" begegnet, die sich nach medizinischer Aufklärung aber bewusst für eine Hypnotherapie entschieden haben und offen für Veränderungen waren. Die BEWUSSTE ENTSCHEIDUNG ist dabei die Antwort auf die Frage, ob jeder Mensch hypnotisierbar ist.
Wir müssen nicht in der Lage sein im Inneren, wie ein großer Künstler malerische Bilder zu sehen, allein die Vorstellung bspw. einer Wiese oder eines Waldes, reicht aus.
Es gibt aber einige Kontraindikationen zu beachten, die vorher abgeklärt werden müssen und unter denen keine Hypnotherapie möglich ist.
Bin ich in Trance willenlos / manipulierbar oder kann ich in der Hypnose "hängen bleiben"?
Auch dieses "Phänomen" haben wir wohl der Showhypnose zu verdanken, bei der auf der Bühne geschnipst wird, der Mensch macht sich willenlos zum Affen, erzählt seine tiefsten Geheimnisse und Sehnsüchte und nach dem nächsten Schnips kann er sich an nichts mehr erinnern oder verbringt, wenn der "Hypnotiseur"es verlangt, den restlichen Tag im hypnotischen Zustand.
Etwas plakativ dargestellt, das ist mir bewusst, und trotzdem so wichtig, denn viele Menschen verbinden genau das mit der Vorstellung von Hypnose.
Aufklärung ist angesagt!
In der Hypnotherapie sind Sie weder willenlos noch manipulierbar. Ganz im Gegenteil, das Ziel ist es eine Trance zu erreichen, deren Tiefe und Intensität Sie selbst bestimmen können und jederzeit abbrechen könnten. Sie sind zu jedem Zeitpunkt in der Lage zu sprechen und vor allem werden Sie nichts tun oder erzählen, was Sie ansonsten ablehnen oder geheimhalten würden.
Sie werden nach der Hypnotherapie entspannt, wach und fit sein und können sich definitiv an alles erinnern.
Wer sollte keine Hypnosetherapie machen?
Im Erst- bzw. im Anamnesegespräch werden wir die Kontraindikationen, also das Vorliegen von Umständen, die eine Hypnotherapie nicht möglich machen, besprechen.
Wenn Sie bspw. unter schwerwiegenden psychischen Erkrankungen leiden, wie z.B. Schizophrenie oder anderen Psychosen ist die Hypnotherapie für Sie nicht der geeignete Ansatz. Dann sollten Sie sich dringend an einen psychologischen Psychotherapeuten oder an einen Psychiater wenden, die sie bestmöglich unterstützen und beraten werden.
Wie fühlt sich eine Trance an?
Sind Sie schonmal mit dem Auto gefahren und konnten sich, als Sie angekommen waren, kaum noch an die Fahrt erinnern?
Dieser Vorgang läuft völlig automatisch ab und unser Körper "macht einfach", er funktioniert.
Der Verstand "schaltet ab" und ist doch hoch fokussiert zugleich, denn wenn vor Ihnen plötzlich jemand bremst, könnten Sie in sekundenschnelle reagieren.
In etwa so fühlt sich eine Trance an.
Konzentrierte Entspannung und fokussierte Aufmerksamkeit zugleich.
Wie viele Hypnose-Sitzungen werden benötigt?
Die Anzahl der Sitzungen lässt sich nicht pauschal sagen. Je nach Ihrem individuellen Thema oder Anliegen richtet sich der Therapieplan und somit auch die Anzahl der Sitzungen.
Im Durchschnitt können nach ca. 3 Sitzungen deutliche Veränderungen spürbar sein.
Ich empfehle Ihnen min. 3-5 Sitzungen zu planen.
Zahlt die Krankenkasse meine Hypnose-Sitzungen?
Ja und Nein, obwohl die medizinisch-therapeutische Hypnose ein anerkanntes Therapieverfahren ist, zahlen die gesetzlichen Krankenkassen den Einsatz der Hypnose nicht. Auch bei Privaten (Zusatz) -Versicherungen kann es Einschränkungen geben.
Z.B. die Gewichtsreduktion oder die Rauchentwöhnung sind i.d.R selbst zu zahlen.
Doch gerade im Rahmen einer Psychotherapie, gibt es häufig Ausnahmen.
Wie immer gilt also: Nachfragen lohnt sich.
Das Besondere einer Therapie bei mir?
Ich bin überzeugt von der effektiven und nachhaltigen Wirkungsweise des Hypnotherapie-Konzeptes. Auch die umfangreiche Einsatzmöglichkeit spricht für die therapeutische Hypnose. Mein Ansatz ist und bleibt die Ganzheitlichkeit und daher kombiniere ich, nach Bedarf, Hypnosesitzungen mit weiteren Interventionen und Methoden, die Ihnen helfen, Ihre Anliegen und Ziele wirklich in Ihren Alltag zu integrieren und für sich umzusetzen. Tools und Übungen, die Ihnen den Weg erleichtern. Wie genau das abläuft und was im Einzelnen enthalten ist, werden wir im Rahmen der Therapieplanung im Detail besprechen.
Sollten Sie noch Fragen haben, schreiben Sie mir diese gerne per Mail: praxis-kze@gmx.de
Nutzen Sie die Möglichkeit des kostenlosen Erstgesprächs.
Ich freue mich auf Sie!
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